MANUEL LENF DRENAJI

Manuel lenf drenajı, lenfödemin tedavi yollarından biridir ve yöntemde özel bir masaj tekniği ile lenf sıvısının serbest akışı sağlanmaktadır.

Canlı dokularda bulunan, vücudun sıvı dengesini korumasını ve bakteri gibi vücuda yabancı hücreleri uzaklaştırmaya yarayan renksiz sıvıya lenf adı verilmektedir. Lenf, kanallardan oluşan bir toplardamar ağı yardımıyla kan damarlarına karışmaktadır.

Lenf sistemi ise bir ağ gibi tüm vücutta bulunmaktadır. Bu sistemdeki kılcal damarların sayılarının azalıp genişlemesiyle lenf damarları ortaya çıkmaktadır. Lenfatik sistemde, lenf sıvısının dolaşımı kas hareketleri, eklem hareketleri, lenfanjiomotorik aktivite (kasılıp gevşeme) ve solunum yoluyla gerçekleşmektedir. Bunlardan birinde sorun oluşur ise lenf ağırlığı artar ve lenfatik sistemin taşıyamayacağı duruma gelirse “lenfödem” ortaya çıkar. Lenfödeme erkeklerden daha çok kadınlarda sık rastlanmaktadır.

Lenf drenaj masajı:

Fazla kilolu,
Adet öncesi dönemde fazla ödem sorunu yaşayan,
Selülit sorunu olan,
Meme kanserinden sonra kollarında fazla ödem oluşan kişilere sık sık uygulanmaktadır.

Lenf sıvısının akışını hızlandırarak vücuttaki ödemi minimize etmektedir. Aynı zamanda vücuttaki toksinlerin, bakterilerin, kimyasal atıkların ve sıvı fazlasının atılmasını sağlayarak kişinin direnç sistemini güçlendirmektedir.

Lenf Drenaj Faydaları Nelerdir?

Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
Ödem ve şişkinliklerin vücuttan atılmasını sağlar.
Selülit görüntüsünün giderilmesine yardımcı olur.
Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak hazımsızlık ve kabızlık problemlerinin önüne geçer.
Kas hareketlerini düzenleyip, kan akışını hızlandırarak kişideki stresi azaltır.
Vücudu rahatlatarak uykusuzluk probleminin önüne geçer.
Vücuttaki kolajenleri aktive ederek kırışıklık görünümüne neden olan ince çizgilerde azalma ve ciltte gençleşme sağlar.

Lenfödem tedavisinde lenf drenaj çok etkili bir yöntemdir ancak lenf drenaja ek olarak kişiye özel kompresyon tedavisi ve yine kişiye özel egzersiz programının da uygulanması çok daha etkin bir sonuç alınmasına yardımcı olmaktadır.

Lenf Drenaj Kimlere Uygulanmaz?

Lenj drenaj uygulamasında yaş grubu ve cinsiyet ayrımı bulunmamaktadır. İhtiyaç duyulan her durumda lenf drenaj tedavisinden yararlanılabilir. Tedavinin uygulanamayacağı kişiler aşağıdaki şekilde sıralanmaktadır:

Vücudunda enfeksiyon bulunan,
Kan elemanlarının damar iç yüzüne ve kalbe yapışması sonucu oluşan pıhtı bulunan (tromboz),
Aktif kanser hastalığı bulunan,
Kalp hastalığı bulunan kişilere uygulama yapılmamaktadır.

Lenf Drenaj İşleminden Sonra Yapılması Gerekenler

Özellikle ödemli bölgenin mikrop kapması mümkün mertebede engellenmelidir.
Cilt bakımı düzenli olarak yapılmalı ve cildin her zaman esnek olması sağlanmalıdır.
Vücudun nemlendirilmesi için vücut sütü ve vücut losyonu gibi ürünlerden yardım alınmalıdır. Ancak kullanılacak nemlendirici ürünü seçerken içerdiği yağın minimum olmasına dikkat edilmelidir.
Sıcak günlerde terlemenin minimize edilmesi gerekmektedir.
Ödemli bölgede kesikler, darbeler,küçük çapta yaralanmalar enfeksiyona ve lenf yollarında hasar oluşmasına neden olacağı için bu hususa özellikle dikkat edilmesi gerekmektedir.
Sıcak suyu ve kaplıcalardan tedavi süresince uzak durulmalı, güneşlenmemeye özen gösterilmelidir. Lenfödemli bölge her zaman serin tutulmalıdır.
Aşırı kilo ve dengesiz beslenmeden uzak durulmalıdır.
Kol ya da bacağın sıkılmaması gerekmektedir. Dar kıyafetlerden uzak durulmalıdır.

Lenf Drenajın Zayıflama Yönündeki Etkileri

Vücudun ödem, toksin ve bakterilerden arınmasıyla vücutta oluşan şişliğin giderilmesine yardımcı olur.
Manuel bir şekilde yapılan el manevralarının bile tek başına zayıflamada çok işe yarayan bir etkendir.
Uygulama kişiyi yormaz. Tam tersi, masaj etkisi yaratarak kişinin rahatlamasına ve gevşemesine yardımcı olur.
Cildin sıkılaşmasına ve selülit görünümünün ortadan kalkmasına yardımcı olur.