KLİNİK REFORMER PİLATES

Klinik reformer pilates, rehabilitasyon başta olmak üzere yeniden hizalama, bozulmuş postürü düzenleme, omurgayı desteklemek ve güçlendirmek amacıyla geliştirilmiştir. Klasik pilatesin aksine bireyleri tek kalıp şeklinde düşünmez, ihtiyaçları belirleyip egzersizi kişiye özgü modifikasyonlar sunarak herkesin egzersiz yapmasına olanak sağlar.

Kişinin omurga kaslarında kuvvet ve esneklik artışı sağlarken nefesi düzgün kullanmayı öğreterek kalıcı postürel bir eğitim kazandırır. Ağrı sınırında vücudun izin verdiği ölçüde egzersiz yaptırır ve kapasiteyi kademeli olarak arttırır.

Pilates, izometrik, eksentrik ve konsentrik kas kontraksiyonnu içeren çoklu kas sinerjilerinden oluşmaktadır. Lumbopelvik stabilizasyon, kararlılık, omurganın segmental mobilizasyonu, omuz, dirsek, kalça, diz, ayak bileği mobilizasyonu ve stabilitesi, koordinasyon ve dengenin üzerinde durmaktadır.

Klinik Reformer Pilates sadece alanında uzman fizyoterapistlerce verilmektedir.

KLİNİK REFORMER PİLATES, HANGİ RAHATSIZLIKLARDA KULLANILABİLİR?

Omurga problemleri olan bireylerde ( bel fıtığı, bel kayması, omurga eğrilikleri: skolyoz, kifoz, kifoskolyoz, spinal kanal daralması gibi… )
Omurga cerrahisi sonrası oluşan kuvvet kayıplarında,
Eklemsel rahatsızlıklarda,
Osteoartrit (Kireçlenmelerde),
Osteoporozda,
Protez cerrahisi sonrası (total kalça protezi, total diz protezi… ),
Yumuşak doku yaralanmalarında,
Fibromiyalji gibi kas rahatsızlıklarında,
Genitoüriner rahatsızlıklarda,
İnkontinanslar (idrar kaçırma, dışkı kaçırma), tam dışkılayamama, ağrılı dışkılama, cinsel fonksiyon bozukluklarında, kronik ağrılı alt karın rahatsızlıklarında,
Hamilelik sonrasında,
Sporcu sağlığında ve de rekreasyonel aktivitenin gerekli olduğu durumlarda…

Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates

Fizyoterapistler 4 yıllık lisans eğitimlerinde temel tıp derslerinin yanı sıra insan anatomisi ve fizyolojisiyle ilgili dersleri tüm detaylarına inerek tamamlarlar. Kas-iskelet sistemi ve nörolojik sisteme son derece hakimdirler.

Fizyoterapistlerimiz lisans eğitimlerini tamamladıktan sonra pilates alanında uzmanlaşmak için sadece fizyoterapistlerin alabileceği uluslararası geçerliliğe sahip eğitimlerini de tamamlarlar.

Eğitimler sadece bunlarla sınırlı kalmaz. Merkezimizin bünyesinde ve dışında birçok kurs, kongre ve seminerler ile devam eder.

Pilates Prensipleri ve Önemi Nelerdir?

Farkındalık
Denge
Nefes
Konsantrasyon
Merkez
Kontrol
Etkinlik
Akış
Doğruluk
Uyum

→Pilates, beden farkındalığıyla başlayarak zihin-beden bağlantısını uyaran bir ortamda uygulanır. FARKINDALIK olmadan değişim oluşmaz.

→Pilates ile kişinin beden farkındalığı ile vücut DENGE mekanizması yeniden sağlanır.

→NEFES almak yaşam ve hareket ile eş anlamlıdır.

→Uygun kas gruplarının harekete katılmasını sağlamak için KONSANTRASYON son derece önemlidir.

→Fiziki olarak kişinin vücut orta hattını(MERKEZ) bulmasıdır.

→KONTROL kaslar üzerinde zihin kontrolü ile başlar.

→Egzersiz en iyi performansla yapılarak ETKİNLİK hedeflenir.

→Yaralanma rehabilitasyonunda doğru kas ateşleme sırasına dikkat etmek veya AKIŞ kontrolünü sağlamak önemlidir.

→DOĞRULUK bir eylemin yürütüldüğü tam yoldur.

→İnsan hareketini optimize etmek için UYUM bütünsel bir yaklaşımdır.

Klinik pilates core bölge kasları dediğimiz pelvik taban kaslarına oldukça önem verir. Bu kasın kasılması diyaframla doğrudan bağlantılıdır.Doğru solunum paternleri ile yapılan egzersiz core bölgeyi daha aktif hale getirir. Bu nedenlerden dolayı pilates ve Rehabilitasyonda en iyi sonuçları elde etmek için doğru nefes almak çok önemlidir.

Sadece klinik pilates konusunda değil, seans içi ve dışında birçok sağlık probleminiz hakkında fizyoterapiste danışabilirsiniz.